Esta es mi recomendación de secuencias de la semana para mejores resultados. Cada Lunes comparto un calendario nuevo junto con una secuencia nueva. Cada workout tiene el link directo de la secuencia.

Trata de seguirlo lo mejor que puedas, y sientete con la libertad de cambiar o agregar otros workouts que puedes encontrar en video library. Podran encontrar dos calendarios Higher Level Classes si buscas mas intensidad y con un nivel de dificultad mas alto y Beginners Classes si buscas un workout mas tranquilo o eres principiante.

HIGHER LEVEL CLASS

Cuándo buscas clases picosas y dinámicas quieres salir de tu zona de confort e incrementar el nivel de dificultad. En estas clases trabajamos cuerpo completo, tonificando, alargando y fortaleciendo.

BEGINNERS LEVEL CLASS

Cuando vas iniciando o/y buscas algo más calmado para tu cuerpo y mente. Estas clases te ayudarán a sentirte más alineado, con energía y recuperado. Clases perfectas si buscas ir tonificando y fortaleciendo tu cuerpo poco a poco.