PROGRAMA STRENGTH & TONE
Este programa de Pilates es creado para inspirar transformación y cambio, en mente y cuerpo. Durante estas 4 semanas, estaremos tonificando cada parte de tu cuerpo y sentirás músculos que nunca habías sentido antes. A la vez estaremos fortaleciendo el cuerpo completo, empezando desde tu punto centro: tu Powerhouse, conocido en Pilates como la parte más importante de tu cuerpo.
Durante el programa trabajaremos fuerza, flexibilidad y agregaremos cardio para maximizar los beneficios de tu práctica y dar dinamismo a tus workouts.
PDF. Guía
PDF. Calendario 4 semanas
PDF. Accountability Tracker
Semana 1 | Episodio 125 Minutos. High Intensity Low Impact Cardio
Semana 1 | Episodio 230 Minutos . Burn & Sculpt Inner Thighs con Propio Peso
Semana 1 | Episodio 325 Minutos. Good Energy Abs & Arms con Polainas
Semana 1 | Episodio 422 Minutos. Power House Pilates + Yoga
Semana 1 | Episodio 515 Minutos. Power Pilates Abs
Semana 1 | Episodio 6Live 40 Minutos. Strength Full Body
Semana 2 | Episodio 120 Minutos. Elevated Sculpt + Cardio
Semana 2 | Episodio 225 Minutos. Booty Advanced con Liga
Semana 2 | Episodio 320 Minutos . Power Abs con Propio Peso
Semana 2 | Episodio 435 Minutos. Relaxing Stretch Flow
Semana 2 | Episodio 520 Minutos. Booty Lift & Tone
Semana 2 | Episodio 6Live 50 Minutos. Low Impact Cardio Pilates
Semana 3 | Episodio 130 Minutos. Spicy Low Impact Cardio
Semana 3 | Episodio 228 Minutos. Core Sculpt con Pelota y Polainas
Semana 3 | Episodio 326 Minutos. Power Pilates Full Body con Liga y Polainas
Semana 3 | Episodio 426 Minutos. Stretch Pilates con Propio Peso
Semana 3 | Episodio 520 Minutos. Toned Waist Pilates
Semana 3 | Episodio 635 Minutos. Challenging Lower Body
Semana 4 | Episodio 127 Minutos. Strength & Cardio Pilates
Semana 4 | Episodio 223 Minutos. Full Body Advanced
Semana 4 | Episodio 330 Minutos. Ultimate booty
Semana 4 | Episodio 420 Minutos. Easy Morning Flow
Semana 4 | Episodio 5